O foco da minha consulta é em você, nas suas dificuldades, na sua rotina e nos seus objetivos, para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da vida que você tem hoje.

     Eu vou pegar na sua mão e te mostrar que é possível ter uma alimentação saudável, variada, equilibrada e gostosa, adaptada ao seu estilo de vida.

       Tudo começa na primeira consulta, onde escutarei sobre sua história alimentar, a sua rotina de vida e atividade física, analisarei os seus exames e farei a avaliação da sua composição corporal e do seu percentual de gordura (por dobras cutâneas e por bioimpedância). Esses dados são importantes para que eu possa avaliar o seu estado de saúde, possíveis alergias e sensibilidades alimentares.

       Em seguida, eu faço o plano alimentar junto com você, para que possamos escolher os melhores alimentos que cabem na sua rotina, no seu bolso e agradam o seu paladar e atingirmos o seu objetivo com eficácia e sem sofrimento.

    A primeira consulta dura cerca de 2hs e você já sai com o plano alimentar em mãos e a prescrição de suplementos ou fitoterápicos, caso seja recomendado.

       Além do plano alimentar impresso, você tem acesso ao app Webdiet, que tem o plano alimentar e várias outras ferramentas para auxiliar na sua adesão.

      Você também terá acesso ao app Movehealth, que tem aulas de diversas modalidades esportivas para você fazer em casa ou onde quiser, além de meditação e áudios inspiracionais. Depois disso, entre uma consulta e outra, sempre ficarei disponível para você tirar todas suas dúvidas pelo Whatsapp.

       As próximas consultas são de manutenção, duram em torno de 45 minutos e nela fazemos a avaliação da sua adesão ao plano alimentar proposto e dos resultados. Em todas as consultas, sempre vamos verificar sua evolução através da avaliação de composição corporal e te ajudarei usando técnicas e ferramentas específicas para as dificuldades que surgirem. Dessa forma você vai ficar muito mais motivado e organizado, sem que objetivo seja um sofrimento para você.