O Eu Plena! é um programa especial de acompanhamento focado na transformação e melhora verdadeira dos hábitos da mulher. No Eu Plena! você tem um acompanhamento focado em você, na solução das suas dificuldades para a implementação de uma rotina de vida saudável, incluindo alimentação equilibrada, atividade física e equilíbrio emocional.

     Eu vou pegar na sua mão e te mostrar que é possível ter uma vida mais saudável e feliz, com uma alimentação variada, equilibrada e gostosa, adaptada ao seu estilo de vida. 

     Além dos aspectos de alimentação e nutrição, no Eu Plena! trabalhamos o autoconhecimento, o equilíbrio emocional e o desenvolvimento de outras habilidades, como o planejamento, a organização e eu te ajudo a entrar em ação. Você terá metas a serem cumpridas, estratégias de estímulo e apoio para que não desistir.

     O Eu Plena! é um acompanhamento nutricional que inclui de 4 a 6 consultas nutricionais individualizadas com aplicação de coaching, missões entre as consultas, materiais e ferramentas para te ajudar a organizar a rotina, suporte online e apoio para que você não desista.

 

METODOLOGIA:

 

1ª Fase - Lagarta: o objetivo é “sair do buraco”. Neste primeiro momento, vamos promover uma “limpeza” no corpo, retirando os alimentos que não favorecem e intensificando o poder detox do corpo. Ao mesmo tempo, vamos focar no autoconhecimento, na identificação de crenças limitantes e sabotadores.

 

2ª Fase – Casulo: o objetivo é a “metamorfose”, com a reprogramação dos hábitos. Nesta fase, vamos promover ajustes das funções do corpo, melhorando o funcionamento dos diferentes sistemas corporais (intestino, cérebro, sistema urinário, reprodutor, etc). Ao mesmo tempo, vamos buscar a ressignificação de crenças, combater os sabotadores e implementar uma rotina saudável.

 

3ª Fase - Borboleta: o objetivo é aprender a voar. Nesta fase, vamos potencializar os resultados e definir estratégias para a manutenção dos novos hábitos saudáveis para vida.

 

     Se você ficou interessada no programa, agende uma consulta individualizada, assim nos conhecemos melhor e eu consigo te oferecer um programa especial para você, de acordo com as suas necessidades e alinhado com os seus desejos, para você voar para onde quer.